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건강한 생활습관 - 올바른 환기 방법

별빛i 2016. 6. 4. 13:05


미세먼지로 외출을 자제하시나요?

그런데 집에 있어도 머리가 아프고 나른하지 않나요?



그건 집안 공기가 좋지 않기 때문입니다.

집안 공기도 관리하지 않으면 금새 오염되기 때문입니다.



거실의 카펫을 청소하기 위해 진공청소기를 돌리면 

공기의 소용돌이가 생겨서 

공기 중 먼지가 10배나 더 증가합니다.

 


천으로 된 소파는 앉을 때마다 먼지를 방출합니다.



깨끗히 세탁한 옷은 계면활성제와 인공 향료로 

우리의 눈과 호흡기를 자극시키고 

매일 사용하는 침구류에는 집먼지 진드기가 가득합니다.



나쁜 집안공기는 두통, 피로감, 현기증, 구토, 정서불안, 기억력 저하, 

성장 저하, 천식, 발작, 폐렴, 비염, 아토피피부염 등을 유발합니다.



나쁜 집안 공기를 가장 손쉽게 개선하는 방법은 환기입니다.

그렇다면 올바른 환기 방법은 무엇일까요?



환기하기 좋은 시간은 오전 10시부터 오후 9시까지 입니다.

환기를 시킬 때는 옷장, 서랍장, 싱크대를 열어 환기하는 것이 좋으며 

가스레인지 이용 후, 청소기를 돌린 후에는 

반드시 유해가스와 먼지를 배출해야 합니다.





이미지 출처 : flickr



창문을 항상 열어두기 어렵다면 

하루 3번 20~30분 정도 환기시키는 것이 좋습니다.



겨울에는 에너지 소비가 크고 찬바람 때문에 환기를 기피한다면 

2~3분 정도 열어두는 것도 하나의 방법입니다.

춥다고 환기를 안하면 집안에 곰팡이가 생겨서 오히려 건강에 해롭습니다.



그러나 환기하기 전에는 항상 일기예보를 확인하여 

황사나 미세먼지가 많은 날은 피해야 합니다.