으쌰으쌰~ 봉사의 즐거움^O^

맛도 좋고 몸에도 좋은 제철 과일 '감귤' 효능 및 보관법 이미지 출처 : Flick 제주도 감귤은 크게 야외에서 기르는 노지 재배와 하우스 재배로 나뉩니다. 대표적인 노지 재배 지역은 제주도 남쪽인 서귀포로 대부분 온주밀감(극조생, 일반조생)을 재배하고 있으며, 우리나라에서 가장 따뜻..

1999년 국민체육진흥공단이 개발한 국민건강체조는 전통노동요가락에서 따온 우리의 소리와 태권도, 탈춤의 주요동작을 결합시킨 체조로써 2010년 새천년건강체조에서 국민건강체조로 명칭이 변경되었습니다. 1977년에 보급된 국민체조에 비해 운동량이 월등해서 야외활동이 적은 겨울에 ..

여러분은 어떤 보안카드 사용하시나요? 은행 보안카드는 이렇게 종류가 다양하답니다~ 해당번호의 앞 2자리와 뒤 2자리를 눌러야하는 보안카드는 가장 기본적인 방식이죠. OTP(One Time Password) 발생기는 누를 때마다 다른 번호가 생성됩니다. 더 강력한 보안을 위해 은행에서도 OTP로 교체할 ..

한국건강관리협회에서 독감주사 맞고왔어요. 온가족이 다 예방접종을 하려면 그 비용도 만만치 않죠. 일반 병원에서 3만원 이상하는 접종비용을 한국건강관리협회는 절반 가격에 공급하고 있어요. 그리고 가족보건의원도 저렴하니 지도 검색해서 가까운 지부를 찾아보시면 좋을 것 같..

2016년 첫 단풍 예상시기 · 절정 예상시기 출처 : 케이웨더 거리를 걸으면 아름다운 빛깔의 단풍을 볼 수 있어요. 어느새 단풍잎이 곱게 물들었더라고요. 첫 단풍은 하루 약 20~25km의 속도로 남쪽으로 이동해 중부지방은 9월 26일에서 10월 20일 사이, 남부지방은 10월 13일에서 10월 23일 사이..

훈민정음(訓民正音)은 세종대왕이 백성을 사랑하는 마음으로 만들어 1446년(세종 28년) 10월 9일에 반포했습니다. 독창성과 과학성을 바탕으로 만들어진 훈민정음은 창제자, 창제일, 창제목적, 창제원리가 분명한 유일한 문자입니다. 1910년 주시경 선생에 의해 처음으로 한글이라 불리기 시..

9월들어 날씨가 변덕이 심하죠. 갑자기 추워져서 깜짝 놀랐는데 언제 그랬나싶게 덥더니 오늘은 비가 거세게 내렸어요. 환절기가 되면서 기온 변화가 심해서 건강관리에 특히 유의해야 합니다. 일교차가 크게 되면 호흡기 점막이 건조한 공기로 약해지면서 바이러스와 알레르기 질환에 ..

냉장고 정리 노하우 궁금하세요? 자주 청소하기 어려운 냉장고이니 깔끔하게 정리하여 더럽히지 않는게 좋겠죠. 지금부터 KBS 생생정보통에 소개된 냉장고 정리방법을 소개하겠습니다. ① 자주 꺼내는 반찬 통은 손이 잘 닿는 곳에 보관 ② 속이 잘 보이는 투명 용기 사용 ③ 냉장고 용량..

치아는 씹는 기능과 발음하는 데에 필수적입니다. 또한 웃을 때 건강한 치아가 보이는 것은 사람의 첫인상을 바꿀 수 있는 척도가 되며 사회생활을 할 때 아주 중요한 역할을 합니다. 그렇다면 건강한 치아를 오랫동안 유지하기 위한 올바른 치아 관리법은 무엇일까요? 433(하루4번, 3분이..

어떤 이는 훈계라는 이름으로 자녀에게 징벌을 하기도 하며, 때로는 화풀이를 하는 경우도 있습니다. 성숙한 어른이 되어 자녀를 올바로 훈육하기 위해서 부모는 어떤 자질을 갖추어야 할까요? 경기도 평생학습 e-배움터 홈런에서 소개한 '성품 좋은 아이로 키우는 자녀 훈계법'을 소개합..