치유를 돕는 약이 되는 식품 슈퍼 푸드라는 말 들어보셨나요? 아몬드, 블루베리, 브로콜리, 단호박, 밤, 콩, 케일, 귀리, 오렌지, 연어, 플레인 요구르트 등 섭취를 권장한 건강식품을 말하는데요. 영양소가 풍부하거나 면역력을 강화시키고 대부분 저칼로리라는 점이 특징이죠. 오늘은 통증을 감소시키고 병을 치료하.. 카테고리 없음 2017.10.23
[스크랩] 염증성 질환 예방을 위해 20분만 운동해요~ 강도 높은 운동이 효과도 크다는 것은 정설입니다. 전문가들은 적어도 땀이 날 정도로 30분~40분 이상 해야한다고 합니다. 그런데 '가벼운 운동을 20분만 해도 체내의 염증을 줄일 수 있다'는 연구결과가 나왔습니다. 미국 샌디에이고 캘리포니아대학 의대 정신의학-가정의학 전문의 수지 .. 이러쿵저러쿵/생활 뉴스 2017.02.13