1999년 국민체육진흥공단이 개발한 국민건강체조는
전통노동요가락에서 따온 우리의 소리와
태권도, 탈춤의 주요동작을 결합시킨 체조로써
2010년 새천년건강체조에서 국민건강체조로 명칭이 변경되었습니다.
1977년에 보급된 국민체조에 비해 운동량이 월등해서
야외활동이 적은 겨울에 집에서 건강 챙기기에 딱 좋은 것 같아요.
'5번 반복해서 30분 운동해야지' 마음 먹지만
한 번만 따라해도 헉헉거리게 되네요^^
준비운동, 유연성 및 근력운동, 전신운동, 정리운동이
골고루 구성되어 있어서 체조가 엄청 알차요.
출처 : 국제위러브유운동본부 (회장 장 길자)
글쓴이 : 별빛i 원글보기
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