컴퓨터, 휴대폰 사용이 잦은 현대인들은 손을 과도하게 사용하여
손목터널증후군이 발생하는 경우가 많습니다.
손목터널증후군을 손쉽게 자가 진단할 수 있는
티넬 징후와 팔렌 검사 방법이 있으니
손이 저리거나 따끔따끔한 아픈 증상이 있다면 따라해보세요.
티넬(Tinel) 징후
환자의 손바닥 쪽 수근인대 위를 검사자의 손가락으로 두드려
저린감이나 통증이 있으면 양성.
팔렌(Phalen) 검사
양 손목을 90˚ 구부려 양 손등이 서로 닿게 한 상태로
60초 동안 지속 시 증상이 재현되거나 심해지면 양성.
출처 : 나는 "어깨통증" 없이 산다(이효근 저)
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