으쌰으쌰~ 봉사의 즐거움^O^

닥터케어 발란스 발가락링으로 자세교정하고 운동효과도 기대하고 있어요. 신수지 발가락링으로 유명한 이 제품은 20분만 착용해도 1시간 걷는 것과 같다네요. 겨울에 추워서 운동량이 적은데 이건 발에 끼우기만하면 되니까 좋아요. 신발 양쪽 굽이 일정하지 않게 닳는 분, 다리를 꼬는 ..

흑마늘 좋은거 다들 아시죠~ 매운 맛이 달콤함으로 변해 먹기도 쉬운 흑마늘. 효능을 알고 먹으면 더 좋겠죠. 피로회복에 탁월한 효과가 있는 블랙푸드인 흑마늘은 암 · 노화 예방, 콜레스테롤 수치 개선, 소화기능 촉진, 체중조절 등에 도움이 됩니다. 특히 흑마늘에는 안토시아닌이 들..

땅콩볼 마사지기 선물받았어요. 누워서 왔다갔다만 해도 등근육이 풀어져서 시원하니 좋네요. 목베개를 하면 머리가 맑아진대요. 10분 동안 목에 대고 편하게 누워있기만 해도 체중에 의해 지압이 되기 때문에 거북목 증후군 완화에 도움이 되니 오랜시간 컴퓨터를 사용하는 분들의 필수..

발은 제2의 심장이라고 하죠. 특히 발바닥의 가운데 아치부분엔 용천혈이 있는데 이곳을 자극해주면 새로운 기력이 샘솟고 소화 퀘변이 활발해지고 속이 편안해진대요. 건강을 위해 지압슬리퍼 신어요. 왼쪽건 100% 천연자갈로 중압을 느낄 수 있고 오른쪽건 뒷꿈치 부분이 옥석인데 저~..

발모양 발지압판 샀어요~ 드라이 할 때, 설거지 할 때마다 사용하고 있어요. 발바닥 중심에 있는 오목한 부위에는 용천혈(湧泉穴)이 있는데 전신의 기운·신경·혈액이 한 곳에 모이는 혈자리래요. 용천혈은 발바닥에서 가장 중요한 부위인데 이곳을 누르면 전신에 혈액순환이 원활해지..

오늘 시장에서 딸기를 사왔어요. 고양이를 닮은 딸기는 먹기가 아까울 정도예요~ ㅎㅎ 딸기는 비타민C가 귤의 3배가량많아 천연비타민C의 보고로 손꼽히는 식품이예요. 그래서 딸기 6~7개를 먹으면 하루에 필요한 비타민 C의 양을 모두 섭취할 수 있대요. 그밖에도 면역력 증강, 노화방지, ..

가을, 겨울을 건강하게 날 수 있는 방법이 무엇일까 고민하다가 내 몸에 착한 홍삼을 마시기로 했어요. 강화도에서 농촌 총각이 직접 재배한 홍삼을 직거래로 판매해서 저렴한 가격에 구매한 100% 홍삼 진액이예요. 자신의 모습을 인쇄한 포장지에서 농부의 정직함이 느껴지죠. 자동차로 3..

뉴스를 보니 설연휴보다 추석연휴에 과식을 많이 한대요. 아무래도 추수철이라서 맛있는 것들이 많기 때문이겠죠? 저 역시 추석에 몸무게가 늘어서 열심히 폭풍 운동중입니다. 추석에 저를 가장 살찌게 한 것은 포도예요. 알알이 영근 포도가 어찌나 달고 맛있던지 매 식사 후에 포도 한 ..

요즘 마트에 가서 참외의 노란 빛깔과 단내를 맡으면 저절로 손이 갑니다. 수박과 함께 여름철 대표과일인 참외. 영양소 제대로 알고 섭취하면 더욱 좋겠죠~ 참외는 찬 성질이 있어서 뜨거운 몸을 식히는 데 좋으며 수분 함량이 90% 가까이 되기 때문에 갈증 해소에 좋습니다. 그런데 참외..